感謝のライフレシート

2023年1月17日

当たり前のことが、感謝に変わるのは簡単です。

誰もが心の中にある、喜びを受け止めるコップを上に向けるだけなんですね。

でも、当たり前に慣れてしまうとコップの存在を忘れてしまいがちです。

私たちはありがたいことに、毎日の生活のできごとから、コップの存在をあらためて気づかされます。

おならをする ¥0

息を吸う ¥0

空を見上げる ¥0

ケツメイシを聴く ¥0

心臓が動く ¥0

スマイル ¥0

-ゆるふわメッセージ

ゆるふわメッセージゆるゆるふわふわ

2023/1/17

シャボン玉のように、ココロに喜びをふくらませ。

ふわふわと、風に流され、空に舞うシャボン玉。手を伸ばして、さわろうとしてみたり、たくさんふくらませて、あたり一面をいっぱいにしてみたり。でも、時間とともにシャボン玉は重力に引かれ、パッと割れて消えてしまう。さっきまで、シャボン玉をながめてウキウキしたココロがだんだんと消えていきます。ココロに残る思いは、喜ぶと軽くふわふわと空にまいあがっていきます。そして、喜びとなって消えていきます。暗い気持ちは、だんだんと沈んでいき、いつまでも消えずに残ってしまいます。不安や心配ごとは、誰にでもあります。 ...

ゆるふわメッセージゆるゆるふわふわ

2023/1/17

プチハッピーを数えましょ！

あったかいんだから。冬にフーフーしていただく熱々のスープ。わたしたちは、おいしい食べ物をいただくことで、幸せになります。それをプチハッピーと思うことで、1日に何回プチハッピーがあるか数えてみるのもいいかもしれませんね。朝、目が覚めたときから、寝る前までで何個のプチハッピーをさがせるでしょうか。きょうで、大好きなほんわかテレビが最終回でした。いつまでも、いまのままでいることはできません。人は成長し、まわりの人も巡っていきます。だからこそ、いまをハッピーに思えるんですね！

ゆるふわメッセージゆるゆるふわふわ

2023/1/17

美味しいなぁ。と、声に出してみて！

私もなかなか、美味しいなぁ。美味しいなぁ。と、言わない人でした。それに、まずいなぁ。これは、ここがまずいなぁ。と、そういうときだけ、文句を大きな声で知らず知らずに言ってたんですね。私たちは、当たり前に食べられることに、感謝も忘れてしまうことも誰でもあるものです。だからこそ、毎日、一口一口食べるときに、美味しいなぁ。と、小さな声ででも声に出すことで、感謝が広がっていくように思います。

ゆるふわメッセージゆるゆるふわふわ

2023/1/17

ありがとう。声に出して言ってると幸せになれる！

声に出して、「ありがとう。」と言えないときは、手紙で「ありがとう。」と文字にしてみてはいかがでしょうか。もし、手紙で言えないときは、ココロのなかで、「ありがとう。」と唱えてみてはいかがでしょうか。何に対して「ありがとう。」と言えばいいのかと、迷ったときは、「きょうも元気でいてくれて、ありがとう。」と、自分のカラダにお礼を言ってみてはいかがでしょうか？「ありがとう。」と言わなくてはいけないことが、実は身の回りにたくさんあるんですね。

ゆるふわメッセージ

2023/1/17

人に意地悪をしたくなったら、自分が嫌いになってるサインだよ。

私は、本当に卑屈な人間ですよ。あまのじゃく的というか、人の困ることが好きな一面もあるとでも、いいましょうか。意地悪。一言で言えばね。でも、その意地悪のココロの使い方がなぜ？出てくるのでしょうか？？意地悪というのは、相手が嫌だなと思うことをする。相手が困ることをわかっててする。それは、なぜか？？まずは、自分が満足するからですよね。意地悪をして、「ざまーみろ」という言葉を自分で追い求めてるんですよね。私は、おもいます。意地悪なことをする人ほど、相手の気持ちが分かる人はいないんじゃないかって。 ...

心の信号機。生かされる喜びを青信号に。

食事がうれしのは、さまざまな味わいがあるから。